Dobrý den! Pokud jste těhotná a plánujete letět, pravděpodobně vás trápí otázka, jak si poradit s nevolností v letadle. I když je to běžný problém, může to být pro mnoho žen velmi nepříjemné a stresující. Proto vám dnes přinášíme zajímavé informace o tom, jak se vypořádat s nevolností v letadle v těhotenství. Pokud chcete vědět, jaké tipy a triky použít, aby byl váš let co nejpříjemnější, určitě nás neopouštějte a čtěte dál!
Co na nevolnost v letadle v těhotenství
Jistě jste slyšeli o tom, jak strašidelné může být cestování letadlem v těhotenství. Nejenže se musíte vypořádat s nevolností a úzkostí z letu, ale může to být také velmi náročné na vaše tělo. Ale nebojte se, existuje mnoho způsobů, jak můžete udržet své tělo pohodlné a zdravé během letu. V tomto článku vám ukážeme, co na nevolnost v letadle v těhotenství.
1. Pijte hodně vody
Jedním z nejdůležitějších aspektů udržení zdravého těla během letu je pití dostatečného množství vody. Vzhledem k tomu, že letadlo vysychá vaše tělo, je důležité udržovat hydrataci. Pití vody také pomáhá udržovat váš krevní tlak stabilní.
2. Jezte lehké jídlo a vyhněte se těžkému jídlu
Vyhněte se těžkému jídlu, které může způsobit nevolnost. Raději si dejte lehké jídlo, které se snadno stráví. Příkladem může být salát, ovocné smoothie nebo jogurt.
3. Využijte polohu sedícího těla
Pokud máte tendenci trpět nevolností, zkuste využít polohu sedícího těla. Pokud je to možné, vsaďte na sedadlo u okna. Pokud máte pocit, že vám bude lépe, vyberte si sedadlo v zadní části letadla.
4. Použijte akupresuru
Akupresura může pomoci ulevit od nevolnosti. Zkuste si lehce masírovat bod na vnější straně zápěstí a nechte prsty působit na několik minut. Tento bod se nazývá P6 a je často používán k léčbě nevolnosti.
5. Použijte přírodní aromaterapii
Přírodní aromaterapie může pomoci ulevit od nevolnosti. Zkuste si přinést s sebou esenciální olej z máty nebo citrónu. Tyto oleje mohou pomoci uklidnit vaše tělo a ulevit od nevolnosti.
6. Vyhněte se stresu
Stres může zhoršit nevolnost. Snažte se udržovat klid a vyhnout se stresovým situacím. Zkuste si poslechnout hudbu, číst knihu nebo jen zavřít oči a uvolnit se.
7. Použijte speciální pomůcky pro těhotné ženy
Existuje mnoho speciálních pomůcek, které mohou těhotné ženy použít k uklidnění a ulevení od nevolnosti. Jednou z nich je například těhotenský pás, který pomáhá udržet stabilní polohu těla. Další pomůckou mohou být speciální podložky pod nohy, které pomáhají udržet krevní oběh.
Závěr
Cestování letadlem v těhotenství může být náročné, ale existuje mnoho způsobů, jak udržet své tělo pohodlné a zdravé. Důležité je dodržovat zdravý životní styl a používat speciální pomůcky pro těhotné ženy. Pokud budete dodržovat tyto tipy, bude pro vás cestování letadlem v těhotenství mnohem příjemnější a méně stresující.
Často Kladené Otázky
Co mohu udělat, abych minimalizovala nevolnost v letadle v těhotenství?
V první řadě se ujistěte, že jste dobře hydratovaná a vyhýbejte se těžkému jídlu. Můžete také zkusit nosit akupresurní náplasti na zápěstí nebo použít speciální proti nevolnosti určené přípravky, které jsou bezpečné pro těhotné ženy. Pokud se vám nevolnost přesto nelepší, mějte u sebe zákusky a způsob, jak si ulevit, jako například vdechování čerstvého vzduchu.
Je bezpečné létat v těhotenství?
Létání samo o sobě není pro těhotné ženy nebezpečné, pokud těhotenství probíhá bez komplikací. Je však důležité konzultovat plánované cesty s lékařem, zejména pokud se blíží termín porodu nebo pokud máte jakékoli zdravotní problémy. Pokud cestujete v pozdějších fázích těhotenství, může být vhodné si pořídit lékařské potvrzení o tom, že jste schopna letět. Mějte také na paměti, že některé aerolinky mohou mít specifická pravidla pro těhotné ženy, a proto je důležité se předem informovat.
