Ahoj všichni! Letíte s dětmi a nevíte, co jim dát na svačinku do letadla? Není se čemu divit, protože vybrat vhodné jídlo pro cestu není vůbec jednoduché. Proto jsem se rozhodla napsat tento článek a pomoci vám s výběrem. V dalších odstavcích se dozvíte, jaké potraviny jsou pro děti nejlepší, co se jim bude líbit a co je důležité si při svačince vzít v úvahu. Tak neváhejte a pokračujte ve čtení, abyste měli jistotu, že vaše děti budou mít během letu dostatek energie a nebudou se nudit.
Co dětem na svačinku do letadla
Obsah Článku
Letiště je pro mnoho lidí zdrojem stresu a nejistoty. Pro rodiče s malými dětmi je však letiště místem, kde se mohou potýkat s další výzvou – jak zajistit dostatečně zdravou a chutnou svačinku pro své děti na palubě letadla. Proto jsme pro vás připravili seznam nápadů na svačinky, které si můžete vzít s sebou do letadla.
Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina jsou nezbytnou součástí každé zdravé svačinky. Můžete si s sebou vzít nakrájenou mrkev, okurku, papriku nebo brokolici. Na ovoce můžete zvolit banán, jablko, hrušku nebo třeba plátek melounu. Většinu ovoce a zeleniny můžete snadno připravit a balit do uzavíratelných sáčků nebo plastových obalů.
Sendviče
Sendviče jsou snadným a praktickým řešením pro svačinky na cestách. Snažte se ale vyhnout běžným sendvičům s uzeným masem nebo sýrem. Namísto toho zkuste sendviče s celozrnným chlebem a plátky masa, jako je kuřecí prsa nebo šunka, spolu s bylinkovým máslem a rajčetem. Pokud máte vegetariánské dítě, můžete zkusit sendvič s humusem, avokádem a zeleninou.
Přílohy
Přílohy jako jsou ořechy, semínka nebo sušené ovoce, jsou skvělým zdrojem energie a nutričních látek. Můžete si s sebou vzít směs ořechů nebo sušeného ovoce, jako jsou rozinky, meruňky nebo švestky. Pokud vaše dítě miluje sladké, můžete zkusit i sušené banány nebo datle.
Nápoje
Zajistěte dostatek tekutin pro vaše dítě během letu. Můžete si s sebou vzít vodu, kokosovou vodu, ovocné džusy nebo smoothie. Snažte se vyhnout slazeným nápojům, jako jsou kola nebo limonády.
Co naopak vynechat
Snažte se vyhnout sladkostem, jako jsou bonbóny nebo čokolády, které vašemu dítěti dodají energii na krátkou dobu a poté způsobí útlum. Také se vyhněte potravinám, které způsobují trávicí potíže, jako jsou slané snacky nebo mastné potraviny.
Závěr
Snažte se být kreativní a připravte si svačinky, které vaše dítě miluje, ale zároveň jsou zdravé a chutné. Nezapomeňte, že na palubě letadla nebudete mít mnoho místa na balení a ukládání, proto zvolte svačinky, které se snadno balí a skladují. S těmito tipy na svačinky budete mít jistotu, že vaše dítě bude mít dostatek energie a bude se cítit dobře během celého letu.
Často Kladené Otázky
Co mohu dát dětem na svačinku do letadla?
Pro svačinku do letadla je nejlepší si připravit jednoduché a zdravé potraviny, které nebudou způsobovat příliš velký nepořádek a nebudou vonět příliš intenzivně. Několik dobrých nápadů jsou: ovoce (banány, jablka, hrozny), zelenina (mrkev, okurky), sýr, sušenky, müsli tyčinky, neochucené popcorn a krekry. Samozřejmě, nezapomeňte na pití, jako jsou voda, džus nebo mléko.
Co bych měl dětem dát na svačinku do letadla, pokud mají alergie nebo speciální stravovací potřeby?
Pokud vaše dítě trpí alergiemi nebo má speciální stravovací požadavky, je důležité si dopředu zajistit vhodné potraviny. Mnoho leteckých společností nabízí speciální menu pro děti s alergiemi nebo pro vegany, ale je nutné si je objednat předem. Pokud si připravujete svačinku sami, vyhýbejte se potravinám, na které vaše dítě alergické reaguje, a nahraďte je jinými potravinami s podobnými vitamíny a minerály. Také můžete zvážit přípravu speciálních svačinek, jako jsou bezlepkové sušenky nebo ořechové tyčinky pro děti s potravinovými alergiemi.
